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159能量餐换食是五脏修炼——五脏运动

来源:未知 热度: 时间:2017-11-17 07:19

1、换食首先是练脾胃:

       换食期间只喝水,不进任何食物,首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食,而且往往是经常过量进食,脾胃经常是处于过劳状态下,所以90%以上的人都是脾虚的。严格的换食,相当于一键恢复,把脾胃恢复到初始状态,各种功能得到有效的恢复。所以严格换食,是脾胃修炼的最安全最有效的方法,也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃不好的人,80%通过一次换食就可以调理好。

2、换食练肝胆:

       换食期间,体内糖在2-3天代谢尽了,便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式,脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能,很少启用脂肪这种储存备用能量,所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。

       但换食期间,主要是脂代谢供能,所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次“大负荷军训”,所以换食期间及换食后2周内,肝功能检查都是不正常的。但换食复食一个月后,肝功能会恢复到比以往更正常的水平,肝脏得到了锻炼及修复!

3、换食练肾:

       换食期间,不吃盐,除了微量的矿泉水供给矿物质外,没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸,酸碱平衡主要靠矿物质,这样一方面矿物质缺乏,一方面产生大量酸性物质,酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成,所有换食期间,对于肾脏也是来一次“大负荷军训”,锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能,进而提高肾脏的整体功能。同样,换食期间及换食以后2周内,肾功能检查都是不正常的。但换食一个月后,肾功能会恢复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有效锻炼及修复!

吃159在换食期间,为什么不让喝茶水?

       因为在换食期间身体改变了原来多年的运行模式,细胞在代泄过程中胃壁会变得非常稚嫩,茶中有茶碱和茶多酚的成份会对胃粘膜有一定的刺激作用,引起胃不适,所以换食期间不饮茶水。

       每100克1849KJ

       1卡(卡里路)=4.18KJ

       159每小包35克。

       计算:(1/4.18)*18.49*35=154.82卡(每包159的热量)(备注1849➗4.18=442.3,442.3x0.35=154.82)

       刚刚有看到别的群里有在说,有个人每天吃得很少,又很大运动量,就是为让自己苗条瘦身,在此特意提醒大家:千万记住,少吃多运动的瘦身方式不可取,短时间内可能是一直瘦下来了,但是时间一长,会形成身体某些器官营养不良、不均衡,这个问题在临床书上有特别説明,如果长期如此,她体内器官营养跟不上,就会形成某些器官提早衰老现象,比如子宫早衰等,那时想后悔都来不及,她能做的是,食物多种类、远属性、六/七分饱的饮食生活方式,而不是像现在这样以损害身体健康为基础,自以为是滴瘦了,人啊!千万别被自己的无知害了!

【有关腰围一定要注意的4件事]】

       腰围每超出正常范围1英寸(1英寸等于2.54cm),患癌症的风险增加8倍——美国癌症研究基金会;

       中国人的健康腰围:男性不超过85cm(约2尺6),女性不超过80cm(约2尺4);

       腹部肥胖是2型糖尿病的重要诱因;

       腰带越长,寿命越短!

事实证明,决定脂肪堆积量的两个本质因素,都和胰岛素有关。

       首先胰岛素分泌水平提高时,脂肪就堆积在脂肪组织中;降低时,脂肪从脂肪组织中释放出米,像燃料一样燃烧殆尽。

       其次,胰岛素分泌水平主要由我们摄取的糖类决定。我们摄取的糖类越多、越容易被消化、越甜,我们最终分泌的胰岛素就越多,这就意味着我们血液中的胰岛素水平越高。所以脂肪就这样留在了脂肪细胞中。

       糖类决定胰岛素,胰岛素决定了肥胖!

那么我们该怎么做?

       答案:远离富含糖类的食物,这些越甜、越容易被消化的食物,譬如啤酒、果汁和苏打水这类的液态糖类可能是最糟的,所以应该避免食用它们!

       而糖在我们生活里无处不在,如何避免糖的摄入,请看影片《糖:新一代健康杀手》

减肥的误区:

       认为高强度运动锻炼越多,燃烧的卡路里就越多,减肥确实更有效。但,这也会使您更饿,我们往往遗忘了一个广为人知的基本原理:唤醒食欲的本能。人体自身平衡的调节会需要增加摄入的能量来补偿它增加的消耗这个基本常识。

       《长跑世界》杂志,将长跑爱好者每周跑的里程数与他们每年体重变化作比较得出的结果:一开始,跑最多的人体重最轻,但,随时间流逝,所有长跑者都会变得越来越胖,甚至是那些一周约跑64千米的长跑者也逃不过肥胖!

       所以请所有自以为运动可以减肥的朋友们三思!多运动并不能保持长期稳定的体重,除非您每一次运动都比上一次运动量更大一个强度,但这样显然不可能,记住:合理膳食、适量运动、心理健康、禁烟限酒才是健康生活方式!

       肝郁造成胆汁分泌不足,脾虚则导致胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将,159五色五谷五味养五脏,将这两位干将的积极性调动起来,从根本上解决肥胖的问题。

       配以手法:常揉肝经的“太冲”至“行间”,大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,这通常会是很痛的一条经,每日敲“带脉”300次,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动“阳陵泉”一分钟,揉“地筋”三分钟。这样肝郁的问题会很快解决。

       敲打“带脉”擅消“游泳圈”(腰旁赘肉),敲胆经易减臀部大腿赘肉,此二法实为一法,都是在疏通胆经,因为“带脉”也是胆经在腹部的一段.

       经常按摩小腿脾经,再重点刺激公孙穴,配合内服粥药,健脾也并非难事。

碱性食物主要分为:

       一、蔬菜、水果类;

       二、海藻类;

       三、坚果类;

       四、发过芽的谷类、豆类。

要避免或减少以下酸性食物的摄取:

       一、淀粉类;

       二、动物性食物;

       三、甜食;

       四、精制加工食品(如白面包等);

       五、油炸食物或奶油类;

       六、豆类。

        胖很大程度上是因为代谢慢,和体质有关,过于虚,寒,湿的体质身体是冰冷的,肚皮也是凉的,中医里说虚则寒-寒则湿-湿则凝-凝则淤-淤则堵,堵了代谢就慢,即使不吃饭也不瘦,选择159素食全餐是你明智的选择,159之所以神奇,原理就是把肠道,血液,肝脏,肾脏,脾脏,肺脏…及细胞的毒素统统排干净。

       气血运行平衡,身体各个器官便能代谢,正常工作,衰老延缓,多余脂肪不存在,人更年轻,更有气质!

       你是否天天在“喂养”癌细胞?你最爱吃的食物可能也是癌症的“最爱”!注意了,下面这些食物就是癌细胞的“最爱”:

1、糖   超过25克很危险 (乳腺癌、胰腺癌)

2、烫    65度是癌症温度 (食管癌、喷门癌)

3、懒   速食吃1次,伤1次 (亚硝酸盐致癌)

4、腌   腌制品不要多吃 (增加下腹部患癌)

5、太咸   癌症的亲戚 (胃癌)

6、熏   含强致癌物 (食道癌和胃癌)

7、油   好油炸的也不行 (肠癌)

8、酒  饮酒有限度 (结肠癌)

9、黴  黴菌污染食物 (肝癌)

10、烟    炒菜油烟最易忽视 (肺癌)

       复食注意小细节:小米是碱性食物,不易做的很稠。大量进食会刺激胃分泌大量胃酸。导致胃不舒服。复食最好是稀饭一样的稀粥,程度的话就像西米露。

【身体不好,不是先补,是先排毒】

       现代人,不缺补,缺排毒!

       老祖宗说,进出平衡,才是健康之本!进补不排毒,钱包受累人辛苦!虚不受补,是因为毒素太多了,影响人体的营养吸收。

       就像一个房间里面堆满了旧家具,这时候即使搬进来一套高档家具、豪华沙发,但这个房间依然只是垃圾。

       159素食全餐通,排,补同时进行,排出毒素,补充营养,达到平衡。


       所谓调整反应就是激发隐藏或已有的疾病显现出来了,轻则经过营养补充,恢复自愈力,渐渐好转,反应重者或急性应就医排除病理性因素,不可一概而论,就159来说不会对身体造成认何伤害,可先停一天,没难受,就是调整反应,还难受说明身体有问题,不要代餐先随餐

       温馨提示我们159家人,159真是一个长期行为,它最大的功效就是平衡我们身体酸碱,排毒启动我们自愈力,只要我们身体平衡,代谢正常,毒素堆积不起来,我们的体重当然不会反弹,改善的指标也不会上去,但如果我们停了159,没有这种有159种五谷杂粮营养的碱性的食物进入我们身体平衡,那么我们的生活又回到曾经的状态,当然又会反弹或改善指标又不好了,因为世上没有一劳永逸让我们吃了永远就可以好的东西,所以等你体重已达到你满意的重量上,每天至少一袋是要保持的,才能让我们身体平衡,那么我们才能保持我们想要的体重和健康!

       关于有时在冲泡159时为什么会有色差、口感的区别?每一块地的土壤结构、区域、土质、水质、气候环境不同,即便是非常优良的种子,产出的粮食内在颜色有色差是正常的!就像我们在同一块地里播撒相同的菜籽,菜的颜色、体积大小都是有差别的。即便是即便是双胞胎,都是同一精卵,在智商、肤色、说话的声音等等方面都有明显的差别的。何况是大自然的物种,更是万象更新,更不可能一模一样的颜色了。


       不同批159里边为何有色差、稀稠度不均的问题,大家要正确掌握。这种情况是极小极小的。什么情况下会有呢?


       可能会因每一批原材料生产时,在上批的结尾和下一批的开头衔接时,刚好赶在一起灌装到一盒里了。每一批原材料食材的籽粒饱满程度和色泽都不可能完全一模一样,在不同季节采摘的食材,日照风雨等自然条件的变化都会使农作物生长过程有变化,但这些都并不影响159营养的均衡,因为这些在配比时都会给予均衡调配。如果每一批都一模一样的话那就是提取勾兑添加色素等情况了,就像某些饮料的粘稠度、颜色和口感全都一样,具体原因大家肯定都明白。


       冲泡时的水温要掌握好,一定用刚烧的开水冲泡,口感在最佳状态。如果已经凉一会的水1度就有千里差别。正确饮食带来好味道。


       搅拌方法区别,边倒水边搅拌和倒完水再搅拌的粘稠度肯定不一样。生活中的细节留给大家细细品味。


       大可放心食用,在健康、安全、营养方面没有任何问题!


       为什么要全国采购?有的食材东北是没有的,如西瓜籽、南瓜籽等,只采购质量最好的,最生态的,这样才能保证食品的无农药残留、无转基因食材!为什么要以物理手段打磨?我们平时吃的精米精面精油实际上是没有活性的,为了保证口感和外观,必须要经过深加工、萃取、甚至各种甜味剂防腐剂,而159原料是完全带皮壳采购的,全粒入餐,不添加任何人工提取成分和化工制剂成分,佐丹力不生产食品,佐丹力只是大自然的搬运工。


【吃159,水份一定要跟上】

       为什么我会再三的叮嘱吃159的朋友一定要多喝40度左右溫開水,因为159是经过高温消毒杀菌烘成八成干的,没有任何的防护剂,只有这样才能长时间存放,浓度高多喝水不会上火,还能促进细胞和血液吸收,促进新陈代谢,软化溶解代谢我们体内的毒素、垃圾、脂肪、淤血……所以你一定要多喝温水哦!

       为什么159素食能量餐换食期,有的朋友血糖会高呢? 这是调整反应,原来糖尿病人体内糖无法代谢,胰岛素分泌不足,失去了调控能力,让血糖居高不下,吃降糖药是完成身体胰腺的补充,帮助降糖,但是不平衡的! 在吃159时前期,细胞吃进去了159把细胞里的毒素排出来,毒素包含了大量的糖,原先糖尿病人的糖没有代谢,堆积在合脏器的细胞内,慢慢地那些脏器就坏了。 现在159换食期糖分被细胞排出来,进入血液和尿液里,就表现出暂时性血糖高的现象,等排毒素的过程结束了,血糖也降下来了,并且胰腺功能也会被修复的。那个时候,胰岛素分泌慢慢能满足干净的身体需求,是不是血糖不高了?!

       所以不要害怕,还是那句话,159不神奇,人体自愈力最神奇!




  

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